Actieve meditatie

 Meditatie cursus

 

Cursus actieve meditatie 

Vanuit actie naar stilte en bezinning. 

 

Hoe stop ik de voortdurende gedachtestroom in mijn hoofd? Door eerst te gaan bewegen!

Elke donderdagochtend om de twee weken geeft Marjo Vliegen in haar nieuwe praktijkruimte in ’s-Heerenberg de cursus ‘Mediteren: van actie tot stilte’.
De meditatie ochtenden zijn bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar meer rust en stilte in zichzelf. Die zichzelf een moment van bezinning willen geven in deze jachtige tijd. 

 

Mediteren kunnen we allemaal

Mediteren is het waarnemen van je lichaam, je emoties, je emoties, je gedachten. Meditatie is in deze snelle, drukke en onzekere tijd belangrijk om ons te helpen contact te houden met ons zelf en onze innerlijke kracht. Kijken naar wat er in je leeft zonder interpretatie of oordeel. Interpretaties en oordelen zijn van het denken, het hoofd. In meditatie leer je hoe je kunt waarnemen, hoe het voelt. Dit geeft rust, stilte en helderheid. Hierin kun je vanuit acceptatie ervaren wie jij werkelijk bent, zonder dat er iets hoeft te veranderen. Je wordt toeschouwer van je lichaam, je emoties en je gedachten in plaats van er in vast te zitten, er in mee te gaan of ze weg te drukken. 

 

Actieve meditaties

In deze cursus maak ik gebruik van ‘actieve meditaties’. Deze meditaties duren meestal een uur. We beginnen met bewegen en komen van daaruit tot stilte.
Ik kies voor deze meditatie vorm omdat het voor ons westerse mensen moeilijk is om zomaar stil te zitten. Ons hoofd gaat dan meteen volop te keer. Ons lichaam gaat pijn doen en er ontstaat veel onrust in het lichaam. Vanuit mijn jarenlange ervaring weet ik dat eerst bewegen helpt om daarna in de stilte terecht te komen.
Veiligheid, zorgvuldigheid, respect, rust, vertrouwen, humor en plezier zijn belangrijke elementen in mijn manier van werken. 

 

Data, plaats en prijs van de cursus actieve meditatie

De cursus is op donderdagochtend om de twee weken van 10 tot 11.30 uur.

De cursus vindt plaats in de praktijkruimte van InnerMotion, Stokkumseweg 70 in ’s-Heerenberg (ingang om de hoek aan de Peeskesweg).

De kosten bedragen € 15.- per ochtend. 

 

Data: 

  • 5 februari 
  • 19 februari 
  • 5 maart 
  • 19 maart 
  • 2 april 
  • 16 april 
  • 30 april 
  • 21 mei 
  • 4 juni 
  • 18 juni 
  • 2 juli 
  • 16 juli 

 

Wil je aanmelden of meer informatie?

Vul dan dit formulier in »

[contact-form-7 404 "Not Found"]